Home Office Inspiration – Beleuchtung
Wer nach Ideen für die Gestaltung eines Arbeitsplatzes zu Hause sucht, findet hier Anregungen rund um Einrichtung, Beleuchtung und praktische Arbeitsplatzgestaltung. Neben Möbeln, Teppichen und Dekoration spielen insbesondere funktionale Aspekte eine wichtige Rolle.
Ein Schwerpunkt liegt auf unterschiedlichen Leuchten und Beleuchtungsarten, mit denen sich die Lichtsituation am heimischen Arbeitsplatz gezielt gestalten lässt. Dabei sollte neben persönlichen Vorlieben auch berücksichtigt werden, welche Anforderungen sich aus der jeweiligen Tätigkeit, der Raumsituation und gegebenenfalls aus arbeitsschutzrechtlichen Vorgaben ergeben.
Licht am Arbeitsplatz
Eine geeignete Beleuchtung kann dazu beitragen, angenehme Sehbedingungen am Arbeitsplatz zu schaffen. Welche Beleuchtung sinnvoll ist, hängt unter anderem von der Tätigkeit, der Tageszeit, dem vorhandenen Tageslicht und den individuellen Anforderungen ab.
Für viele Arbeitsplätze kann es sinnvoll sein, unterschiedliche Lichtquellen miteinander zu kombinieren. Dabei kommen beispielsweise Standleuchten, Tischleuchten, mobile Leuchten oder Klemmleuchten zum Einsatz.
Standleuchten
Standleuchten gibt es für den Wohnbereich in unterschiedlichen Ausführungen, beispielsweise als klassische Standleuchte, Bogenleuchte oder Deckenfluter.
Klassische Standleuchten bestehen häufig aus einem Gestell aus Metall oder Holz und einem Schirm aus Stoff, Glas oder einem anderen Material.
Bei Deckenflutern wird das Licht überwiegend nach oben zur Decke abgegeben und von dort in den Raum reflektiert. Bogenleuchten zeichnen sich durch einen gebogenen Rahmen aus, an dem der Leuchtenkopf oder Schirm befestigt ist.
Standleuchten können zur allgemeinen Raumbeleuchtung oder ergänzend zur Beleuchtung bestimmter Bereiche eingesetzt werden. Je nach Bauart erzeugen sie direktes, indirektes oder kombiniertes Licht.
Für einen Arbeitsplatz im Home Office können Standleuchten insbesondere dann eine sinnvolle Ergänzung sein, wenn die vorhandene Raumbeleuchtung nicht ausreicht oder gezielt ergänzt werden soll.
Tischleuchten
Tischleuchten sind kompakte Leuchten, die auf einer Arbeits- oder Ablagefläche aufgestellt werden. Für den Einsatz am Schreibtisch gibt es spezielle Schreibtisch- und Klemmleuchten.
Viele dieser Modelle verfügen über verstellbare Arme oder Leuchtenköpfe, sodass sich das Licht gezielt auf den gewünschten Bereich richten lässt. Einige Modelle sind dimmbar oder ermöglichen eine Anpassung der Farbtemperatur.
Welche Einstellung geeignet ist, hängt von der jeweiligen Tätigkeit und den persönlichen Vorlieben ab. Für konzentrierte Arbeiten kann beispielsweise neutralweißes Licht angenehm sein, während warmweißes Licht häufig als wohnlicher empfunden wird.
Mobile Leuchten
Als mobile Leuchten können allgemein Leuchten bezeichnet werden, die nicht fest installiert sind.
Im engeren Sinn sind damit häufig Leuchten mit integriertem Akku gemeint. Sie können unabhängig von einer unmittelbar verfügbaren Steckdose genutzt werden, solange ausreichend Akkukapazität vorhanden ist und die vorgesehenen Einsatzbedingungen eingehalten werden.
Mobile Leuchten können besonders praktisch sein, wenn der Arbeitsplatz häufiger gewechselt oder nach der Arbeit wieder weggeräumt wird. Das kann beispielsweise bei Arbeitsplätzen in Küche, Wohn- oder Esszimmer der Fall sein.
Auch unterwegs oder auf Reisen können mobile Leuchten eine zusätzliche Lichtquelle bieten, wenn die vorhandene Beleuchtung nicht auf Schreibtisch- oder Bildschirmarbeit abgestimmt ist.
Klemmleuchten
Klemmleuchten sind eine besondere Form der Arbeitsplatzleuchte. Sie werden beispielsweise an einer Tischkante oder geeigneten Ablagefläche befestigt.
Viele Modelle lassen sich ausrichten oder dimmen. Durch die Befestigung an der Tischkante benötigen sie keinen separaten Standfuß und können deshalb besonders bei kleineren Arbeitsflächen praktisch sein.
Welche Befestigung geeignet ist, hängt von der Konstruktion der Leuchte und der jeweiligen Oberfläche ab.
Lupenleuchten
Lupenleuchten kombinieren eine Leuchte mit einer integrierten Lupe. Sie werden häufig als Tisch- oder Klemmleuchten angeboten.
Solche Leuchten kommen beispielsweise bei Tätigkeiten zum Einsatz, bei denen kleine Details betrachtet werden müssen. Dazu gehören unter anderem Bastelarbeiten, Modellbau, Nähen oder bestimmte handwerkliche Tätigkeiten.
Die Kombination aus Vergrößerung und zusätzlicher Beleuchtung kann das Erkennen kleiner Details erleichtern. Je nach Vergrößerung, Ausleuchtung und individuellen Anforderungen können Lupenleuchten auch Menschen mit eingeschränktem Sehvermögen beim Lesen oder bei anderen Tätigkeiten unterstützen.
Arbeitsplatzbeleuchtung
Die Beleuchtung ist ein wichtiger Bestandteil der Arbeitsplatzgestaltung. Dabei geht es nicht nur um die optische Wirkung eines Raumes, sondern auch darum, geeignete Sehbedingungen für die jeweilige Tätigkeit zu schaffen.
Bei der Planung sollten Tageslicht, künstliche Beleuchtung, mögliche Blendungen und die Position des Arbeitsplatzes berücksichtigt werden.
Beleuchtung im Wohnzimmer
Ein Arbeitsplatz im Wohnzimmer muss häufig mit der dort vorhandenen Wohnbeleuchtung kombiniert werden.
Die Grundbeleuchtung eines Wohnzimmers ist nicht immer auf Schreibtisch- oder Bildschirmarbeit ausgelegt. Eine zusätzliche Arbeitsplatzleuchte kann deshalb sinnvoll sein.
Wichtig ist außerdem, direkte Blendungen und störende Reflexionen auf dem Bildschirm möglichst zu vermeiden. Tageslicht kann genutzt werden, sollte aber ebenfalls so einfallen, dass keine störenden Spiegelungen entstehen.
Arbeitsplatz im Esszimmer
Ähnliches gilt für einen Arbeitsplatz im Esszimmer.
Wenn der Esstisch zeitweise als Arbeitsplatz genutzt wird, kann eine zusätzliche Tisch- oder mobile Leuchte hilfreich sein. Diese lässt sich nach der Arbeit wieder entfernen und platzsparend verstauen.
Auch geeignete Ablagemöglichkeiten für Laptop, Unterlagen und weiteres Arbeitsmaterial können die Nutzung eines temporären Arbeitsplatzes erleichtern.
Arbeitsplatz in der Küche
Auch in einer größeren Küche kann unter bestimmten Voraussetzungen ein Arbeitsplatz eingerichtet werden.
Wenn ein Küchentisch zeitweise als Schreibtisch genutzt wird, sollte darauf geachtet werden, dass ausreichend Arbeitsfläche, geeignete Sitzmöglichkeiten und eine passende Beleuchtung vorhanden sind.
Mobile Leuchten können dabei helfen, die vorhandene Raumbeleuchtung gezielt zu ergänzen.
Bei regelmäßigem Arbeiten sollte außerdem darauf geachtet werden, dauerhaft ungünstige oder starre Körperhaltungen möglichst zu vermeiden.
Das Arbeitszimmer einrichten
Ein separates Arbeitszimmer bietet mehr Möglichkeiten, den Arbeitsplatz gezielt auf die eigenen Anforderungen abzustimmen.
Neben der Raumaufteilung und Möblierung sollte auch die Beleuchtung frühzeitig berücksichtigt werden. Dazu gehören Tageslicht, künstliche Beleuchtung, die Position des Schreibtisches und mögliche Reflexionen auf dem Bildschirm.
Je nach Raum und Tätigkeit kann ein abgestimmtes Lichtkonzept aus allgemeiner Raumbeleuchtung und zusätzlicher Arbeitsplatzbeleuchtung sinnvoll sein.
Home Office einrichten
Zu einem funktionalen Home Office gehört neben der Beleuchtung auch eine passende Arbeitsplatzgestaltung.
Welche Ausstattung erforderlich oder sinnvoll ist, hängt insbesondere davon ab, wie häufig und wie lange zu Hause gearbeitet wird und welche Tätigkeiten ausgeführt werden.
Home Office Equipment
Ein geeigneter Tisch oder eine geeignete Arbeitsfläche bildet für viele Tätigkeiten die Grundlage des Arbeitsplatzes.
Bei regelmäßiger Arbeit im Home Office kann ein fester Arbeitsplatz Vorteile für Organisation und Ergonomie bieten. Wenn kein eigener Schreibtisch zur Verfügung steht, können auch andere Lösungen sinnvoll sein, sofern ausreichend Platz und geeignete Arbeitsbedingungen vorhanden sind.
Für Unterlagen und Arbeitsmaterialien können Schubfächer, Regale, Schränke oder andere Ablagemöglichkeiten genutzt werden.
Bei längerer Bildschirmarbeit kann ein externer Monitor die ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes unterstützen. Je nach Tätigkeit können auch zusätzliche Eingabegeräte wie Tastatur und Maus sinnvoll sein.
Auch ein geeigneter, anpassbarer Stuhl kann dazu beitragen, den Arbeitsplatz auf die individuellen Anforderungen einzustellen.
Die Beleuchtung sollte so gewählt werden, dass der Arbeitsbereich ausreichend ausgeleuchtet wird und störende Blendungen möglichst vermieden werden.
Die richtige Bürobeleuchtung
Für Arbeitsplätze gelten je nach Nutzung und rechtlicher Einordnung bestimmte Anforderungen an die Beleuchtung.
Bei Bildschirm- und Büroarbeit können beispielsweise Anforderungen an Beleuchtungsstärke, Blendungsbegrenzung und Farbwiedergabe relevant sein.
Für viele Büroarbeitsplätze wird eine Beleuchtungsstärke von etwa 500 Lux auf der Arbeitsfläche als Orientierungswert verwendet. Abhängig von Tätigkeit, Alter, Sehvermögen und individuellen Anforderungen können andere Werte sinnvoll oder erforderlich sein.
Auch Blendung sollte möglichst vermieden werden. Dazu können eine geeignete Positionierung des Arbeitsplatzes, reflexionsarme Oberflächen und ein sinnvoll eingesetzter Sonnenschutz beitragen.
Je nach Tätigkeit können unterschiedliche Farbtemperaturen geeignet sein. Maßgeblich sind dabei die Anforderungen des Arbeitsplatzes und die jeweiligen technischen Angaben der eingesetzten Leuchten.
Arbeitsplatzbeleuchtung zu Hause
Auch bei einem Arbeitsplatz zu Hause kann es sinnvoll sein, sich an ergonomischen und arbeitsschutzbezogenen Empfehlungen zu orientieren.
Dabei können unter anderem folgende Punkte berücksichtigt werden:
- möglichst ausreichendes Tageslicht
- geeignete Positionierung des Schreibtisches
- möglichst reflexionsarme Arbeitsflächen
- ausreichende Raum- und Arbeitsplatzbeleuchtung
- Vermeidung störender Blendungen und Spiegelungen
- Anpassung der Beleuchtung an Tätigkeit und persönliche Anforderungen
Eine Kombination aus allgemeiner Raumbeleuchtung und gezielter Arbeitsplatzbeleuchtung kann je nach Raumsituation sinnvoll sein.
Lampen und Leuchten
Im alltäglichen Sprachgebrauch werden die Begriffe „Lampe“ und „Leuchte“ häufig synonym verwendet.
Technisch bezeichnet „Leuchte“ jedoch die gesamte Funktionseinheit, also beispielsweise Gehäuse, Fuß, Schirm und Fassung. Als „Lampe“ wird im fachlichen Sprachgebrauch das eigentliche Leuchtmittel bezeichnet.
USB-Leuchten
Der Begriff USB-Leuchte wird für unterschiedliche Produkte verwendet.
Bei manchen Modellen dient USB der Stromversorgung oder dem Laden eines integrierten Akkus. Andere Leuchten werden direkt über einen USB-Anschluss betrieben.
Darüber hinaus gibt es Schreibtischleuchten mit integrierter USB-Ladefunktion. Diese ermöglichen es beispielsweise, ein Smartphone oder andere kompatible Geräte direkt am Arbeitsplatz zu laden.
Welche Funktion eine USB-Leuchte bietet, hängt vom jeweiligen Produkt ab. Maßgeblich sind daher die technischen Produktinformationen.
Arbeiten von zu Hause
Arbeiten von zu Hause ist für viele Beschäftigte zu einem festen Bestandteil des Arbeitsalltags geworden.
Je nach Tätigkeit und Vereinbarung kann dabei regelmäßig oder nur gelegentlich im Home Office gearbeitet werden.
Ein separater Arbeitsraum kann Vorteile bieten, ist jedoch nicht in jeder Wohnsituation verfügbar. Alternativ kann ein Arbeitsplatz beispielsweise im Wohn-, Ess- oder Arbeitsbereich eingerichtet werden.
Entscheidend ist, dass die gewählte Lösung zur Tätigkeit, zur verfügbaren Fläche und zur persönlichen Arbeitssituation passt.
Bei regelmäßigem Arbeiten von zu Hause sollten auch die jeweils geltenden arbeitsschutzrechtlichen Anforderungen berücksichtigt werden.
Tipps fürs Homeoffice
Blendung vermeiden
Blendung kann am Arbeitsplatz sowohl direkt als auch indirekt entstehen.
Direktblendung tritt auf, wenn eine Lichtquelle unmittelbar störend in das Blickfeld einwirkt. Reflexblendung entsteht dagegen durch Spiegelungen auf Oberflächen, beispielsweise auf Bildschirmen oder stark reflektierenden Tischflächen.
Zur Verringerung von Blendung können unter anderem eine geeignete Positionierung der Leuchten, reflexionsarme Oberflächen und Leuchten mit geeigneter Lichtverteilung beitragen.
Einige Leuchten verfügen beispielsweise über Diffusoren oder andere konstruktive Elemente zur Begrenzung von Blendung.
Ob eine Leuchte für einen bestimmten Arbeitsplatz geeignet ist, sollte anhand ihrer technischen Eigenschaften und der konkreten Raumsituation beurteilt werden.
Die richtige Büroeinrichtung
Bei der Einrichtung eines Arbeitsplatzes sollten funktionale, ergonomische und persönliche Anforderungen miteinander abgestimmt werden.
Je nach Tätigkeit können beispielsweise folgende Elemente sinnvoll sein:
- ein anpassbarer Arbeitsstuhl
- eine geeignete Schreibtisch- oder Arbeitsplatzleuchte
- ausreichende Arbeitsfläche
- geeignete Bildschirm- und Eingabegeräte
- Stauraum für Unterlagen und Arbeitsmaterialien
- eine Einrichtung, die den persönlichen Anforderungen und der Raumsituation entspricht
Regelungen für das Home Office
Für Arbeitsplätze im Home Office können je nach konkreter Ausgestaltung verschiedene arbeitsschutzrechtliche Regelungen relevant sein.
Dazu gehören unter anderem Vorgaben aus dem Arbeitsschutzgesetz, der Arbeitsstättenverordnung sowie einschlägige technische Regeln und Normen.
Welche Anforderungen im konkreten Fall gelten, hängt unter anderem davon ab, ob es sich um einen dauerhaft eingerichteten Telearbeitsplatz oder um mobiles Arbeiten handelt.
Beim mobilen Arbeiten wird der Arbeitsort typischerweise flexibler gewählt. Beim fest eingerichteten Arbeitsplatz zu Hause können weitergehende Anforderungen an die Gestaltung und Ausstattung bestehen.
Arbeitgeber und Beschäftigte sollten deshalb prüfen, welche Regelungen im jeweiligen Arbeitsmodell gelten.
Fazit zur Beleuchtung im Home Office
Eine geeignete Beleuchtung im Home Office hängt von verschiedenen Faktoren ab. Dazu gehören unter anderem Raumgröße, Tageslicht, Tätigkeit, Bildschirmposition und persönliche Anforderungen.
Wer Arbeitsplatz, Beleuchtung und Einrichtung aufeinander abstimmt und dabei die jeweiligen technischen und gegebenenfalls arbeitsschutzrechtlichen Anforderungen berücksichtigt, kann die Voraussetzungen für einen funktionalen und angenehm nutzbaren Arbeitsplatz zu Hause verbessern.
